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了解嫉妒的危害
嫉妒心里不但会伤害到别人，也会伤害自己，严重的时候会导致自己一无所有。每个人都有自己的优点，我们也没必要去嫉妒别人。嫉妒别人会严重影响到自己的身心健康，如果我们整天沉溺在对别人的嫉妒之中，没有好好地思考该如何提高自己，这样子会导致我们越来越比不上别人，延误了自己的前途。所以我们要了解到嫉妒的危害。
学会接受和面对
嫉妒心理是一种不利于我们身心发展的心理效应。如果我们一直逃避或者抵抗的话，你会发现自己的忌妒心理会越来越严重。所以，如果你平静下来，接受它，慢慢地它就会平息下来。所以如果我们发现自己有严重的嫉妒心时，不妨安静的等待它的消逝定下来等待它的消逝，不要强迫自己去战胜它。
放好自己的心态
有嫉妒心理其实很正常，是一种突出自我的表现，但是如果你无论遇到的每件都首先考虑自身的得失的话，就会产生一系列不良后果。如果出现嫉妒的心理，我们应该要学会自我约束，放好自己的心态，摆正自己的位置，努力驱除嫉妒心理，这样我们就会有一个比较好的心态，嫉妒自然也就消失了。
改善人际关系
如果你经常嫉妒别人拥有很多朋友、爱情圆满，那可能就是你自己出现人际关系问题了。如果你对你的交际很满意，那你就不会去羡慕别人了。坚固的感情会让你感到踏实。所以我们可以试着放开自己，坦诚相待。如果你发现你的朋友靠近你是为了炫耀自己或者嫉妒你，那么你就可以考虑是否还要继续这段感情。
生活中，你会嫉妒别人吗？我现在理解了并且自己也嫉妒别人
我自己原来也有这种很强的嫉妒心理，我感觉你这个问题很好的，就我自己理解我分析一下：
总体分析：嫉妒心理是人的一种很普遍的心理，我想如果不是太严重，还不会到达心理病这个状态。如果嫉妒达到心理扭曲的话，或许就是一种心理病啦。
1）我相信很多人多少都会有一点嫉妒的心理，但是有些人不那么严重，一般也就不表现出来，但是有些人却是表现的很突出，往往在同一个领域方面会出现，攀比心理惹的祸啊，在同学，亲戚，最容易出现。我想原因不言而喻。
2）也许你还会发现如果那个人跟你没啥关系，哪怕再比你优秀，你也不会嫉妒，或许你只会羡慕一下而已，你是否发现了呢？其实还是心态没有摆正。
解除嫉妒的心理的方法：1）心态摆正，要知道人外有人，上外有山。自己不可能所有的都是最好的，你说呢？要把自己的那种嫉妒变成羡慕，羡慕的心态会更好的激发自己的积极性使自己往好的方面发展。
2）你可以看一些儒家的书籍，或许开阔心胸，提高自己的内在涵养，我比较喜欢的有可以看看儒家的书籍，例如，《论语》，《孟子》，《中庸》，《诗经》，《孝经》。。。这些书籍我都看过，说真的受益匪浅，只要你静下来心看看，多看看你会发现你的心境会有很大的提高，虽说在当今不可能出淤泥而不染，但是肯定自己的心境肯定提高不少的级别！只要你认真的看下来，我相信你就不会再有嫉妒的心理，最多只是羡慕而已，从而更好的去激励自己的斗志。
3）平时想想自己优秀的地方，不是让你夜郎自大，而是也要明白自己的优点，自己并不是说没有很强的一方面。我想嫉妒的心理就会下去不少的！
4）没事就多多打打球，团队精神我想也会影响你的心态。
加油！
你好，
第一，每个人在生活当中，都会有羡慕嫉妒别人的时候，当然也会有被人羡慕嫉妒的时候。我觉得这主要是因为我们每个人都不是十全十美的，都会有自己不擅长的地方或者是缺点。而总会有人恰巧擅长的是我们比较弱的地方，所以我们也就会羡慕甚至是嫉妒别人了。
第二，尤其，当我们也付出了努力之后还是失败了，但是别人却成功了，甚至是可能成功的还跟容易，那想当然会呗嫉妒了。我们往往嫉妒的人都是那种能够轻易的得到了我们想方设法想得到的东西，确实也是很气人。最常见的就好像在上学的时候，你觉得自己也在努力的学习，但是另一个人好像没你那么努力，可是偏偏每次考试的第一名都是他。这能不嫉妒他吗？是我的话，我肯定是会嫉妒的。还有感情方面，明明你是一个很优秀的女生，但你却一直都没有男朋友。而另一个跟你想比样样都很普通的女生，却有一个对她特别好而且长得还帅的男朋友，换谁谁可以不嫉妒？
第三，所以说，我觉得生活中嫉妒别人是件很正常的事情，绝对不是心里有问题。对于别人拥有的能力、成就，你羡慕别人也好，嫉妒别人也好，甚至是恨别人也都好，没有人可以说你什么。但是，一定不要因为嫉妒，而去做一些损人还不利己甚至是害别人的事情，那样才真的是心里有问题了。如果嫉妒别人所拥有的东西话，那自己就更应该努力把自己变的更好更优秀。我始终相信，上天不会亏待一个努力的人，而且努力的人有收获，付出才会有所回报。
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