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就在刚刚，一股莫名的失落感涌上心头，然后是满心的烦躁不安，感觉心口像有一团火在烧，莫名的难受，就这么突然，我感觉自己emo了。
长达一个月的宅家生活，我开始排斥收到别人突然的微信消息，甚至每次突然有人给我发消息，我就开始烦躁不安，内心抱怨为何她要打扰我？今天突然的失落情绪，也是因为收到好友的微信。许久不联系的好友发来少时的绘画，我看完不知为何莫名的烦躁。大概是我最近总在画画，而画面呈现的效果总是令人不满意吧，让我瞬间失去了绘画的乐趣，由此引发的失落情绪，进一步演化成烦躁。敷衍的回复了好友的消息，内心真的挺难受的，也许是太久没有与人交流了。
怀孕的日子让我变得特别的敏感，不再主动跟任何朋友联系，也默默祈祷朋友们别有事没事打扰我，事实上除了偶尔的消息，确实没人关注。我只是希望时间过得快一点再快一点，等到生下宝宝，我就可以专注于学习做一个妈妈了，也不用把心思放在社交上了。
一直以来，觉得自己就是孤独的个体，没有人真正的了解我，内心极其的自卑、敏感，平日里伪装出来的自信，当一个人的时候，就觉得自己什么也不是。可是，明明很讨厌这种感觉，想找到培养自信的方法，让自己能阳光一点、大度一点、开朗一点，能自信的去接纳任何事情。真的是太矛盾了。
我想，也许我慢慢的生病了，长久的一个人宅着，好几天都不下楼，这对于一个正常人来说，是会憋出病来的，何况我还是处于脆弱的孕期，我得想方设法去打破这种情况，让自己能保持一个积极向上的心态，至少不要被失落的情绪填满。
刚刚意识到这个问题时，我就去给自己切了一盘橙子，不知道在哪里看的，吃甜食能让心情变好，所以，不要让自己处在一个危险的情绪状态下，否则，不知道自己会做出什么后悔的事情来。
加油，相信自己可以战胜。
深夜emo是指在夜深人静时产生的情绪硬核或情绪化硬核,原本是一种音乐类型,后被人指为高兴了想笑就笑就是自由,难过了想哭就哭就是自在的状态。
第一，首先需要弄清楚是什么原因导致总是在晚上四五点睡，应该是凌晨四五点才能好好睡觉吧。
您提到了情绪化严重，看样子是带着情绪到床上。您遇到的烦心事或是问题，让你产生了不良的情绪，大脑总是过度思虑 注意力高度集中 大脑不能放松下来，处于兴奋的状态，自然很难入睡。
第二，睡觉之前，尝试降烦心事暂时放下，不要带着情绪入睡。你可以用一些舒缓的轻音乐或是白噪音让自己安静下来，或是洗个热水澡，看书等。
但如果情绪化等问题根源解决不了，您永远会受其控制。您可以向身边的人求助，帮助自己解决实际问题。
如果您长时间处于这种状态不好转，最好去医院去进行咨询医生治疗，也许会配合药物加上非药物疗法来帮助您。
第三，“深夜emo”有时并不代表任何含义，仅仅用来表达开玩笑或者自嘲，也可以是一句口头禅。因为用它的人很多，渐渐成为一个热词，如“刚刚看了一场悲伤的**，我emo了”，表达自己看完**的情绪。
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评论列表（3条）
我是久冷局的签约作者“云启量子科技公司”
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