为什么洗澡要先洗脸好揭秘最健康洗澡顺序

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为什么洗澡要先洗脸好揭秘最健康洗澡顺序

　为什么洗澡要先洗脸好揭秘最健康洗澡顺序，我们每天都需要洗澡，洗澡可以清洁皮肤同时，还能帮助我们缓解一天的疲劳和改善睡眠都有很好的作用。但是洗澡也是有正确顺序的，那么为什么洗澡要先洗脸好揭秘最健康洗澡顺序。

　 为什么要把洗脸放在第一？

　原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

　此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

　 “沐浴序曲”之二：洗澡

　洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

　但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的.解压。

　 “沐浴序曲”之三：洗头

　头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

　先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

　 洗澡的正确方法及禁忌

　洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

　 这些人不能洗冷水澡

　 一 、心脑血管病人

　冷水澡会使血管急骤收缩，会增加心脏负担，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。

　 二 、坐骨神经痛、关节炎病人

　神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。

　 三 、对冷过敏的人

　如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间洗冷水澡，会刺激病情加重。

　 四 、其他情况

　比如身体疲劳、虚弱、睡眠不足，包括女性经期、哺乳期、怀孕期间，都不应洗冷水澡。

　 不管冷水热水这些时刻别洗澡

　 一 、运动后

　运动后立刻洗澡，血液过多的集中在肌肉和皮肤中，大脑和心脏供血就会不足，容易引起晕厥甚至虚脱休克，时间一长还会导致心脑血管疾病。

　 二、 喝酒后

　酒精会刺激人体血管扩张，造成血压降低。在这种情况下洗澡，血液往体表转移又会让血压降低更明显，造成供血不足，容易发生晕厥。

　 三 、饱餐后

　饱餐后洗澡，全身皮肤血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

　 四 、劳动后

　无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

　 五、 发烧时

　当人的体温上升到38摄氏度时，身体的热量消耗可增加20%，身体十分虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　 六、 血压低时

　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

　 七、 饥饿时

　饥饿时洗澡，可能会因为低血糖而出现头晕、多汗、体力不支的情况。

　 一天中最佳洗澡时刻

　 早上

　 最好在吃完早饭半小时后

　早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。

　 晚上

　 最好在睡前1个半小时之前

　热水会使提问迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前1.5小时沐浴。

如何辨别自己头发的性质（油、干、中）

紧张忙碌的工作一天后，回到家里卸下疲惫，没什么比得上在淋浴器下淋浴时的清新一刻强。带给人放松、舒爽和灵感的淋浴器已成为人们生活中不可或缺的一个工具。淋浴器的选择决定了淋浴的整体感觉和质量。下面随小编看看淋浴器选购技巧，淋浴器哪个品牌好。

淋浴器选购技巧大揭秘

1、看淋浴器喷头阀芯，阀芯的好坏是会直接影响着淋浴喷头的使用感受和使用寿命的，所以在选购淋浴器喷头的时候一定要注意检查其质量好坏，同时，好的阀芯还能起到节水的作用。

2、看表面镀层，淋浴器喷头镀层的好坏除了会直接影响到质量和使用寿命外，还会影响平时的卫生清理。塑料镀层的喷头便宜，但是使用寿命短，还能容易堵塞口，为平时清理带来很大的麻烦。不锈钢和铜质的相对来说要好得多。

3、看出水和喷射效果，从外观看，每个喷头的形状都看似相同，所以在挑选时就要看其出水方式和喷射效果了，根据自己的淋浴习惯选择适合的喷头，这样才能达到舒适享受淋浴的效果。

淋浴器哪个品牌好

1、摩恩Moen

摩恩是美国的品牌，1994年进入中国市场，摩恩不仅在中国有很高的知名度，而且它也是世界知名品牌，在美国摩恩在同行业中都是处于领导地位；摩恩在进入中国市场的第二年就建立了具有全球先进管理理念和制作工艺的合资工厂，并在中国投入大量产品。

2、科勒Kohler

科勒是美国老牌的家族企业，历史悠久，不仅是跨国的大型集团企业，而起科勒也同样跨行业发展，市场销售量很大，做出了非常不错的成绩。

3、汉斯格雅

汉斯格雅始于1901年德国,百年历史,跨国公司,世界著名品牌,花洒十大品牌,汉斯格雅卫浴产品(上海)有限公司。

4、九牧Jomoo

九牧集团拥有相当大的生产能力，年产量很大，丰富的产品体系能够满足不同人群的需要，九牧产品包含7大系列10多个品类1500多个规格，产品销售网络覆盖面很广，市场占有率很高，竞争力很强，目前，其产品已经在东南亚、中东、欧盟等20多个国家和地区占有一席之地。

5、HHSN辉煌

辉煌公司经过20多年的努力，已经从当初的小企业发展到现在的大型公司，辉煌的网络销售遍及全国，而且其产品也同样出口国外，成为国际比较知名的品牌，辉煌生产和销售的产品很多，五金挂件、卫浴陶瓷、浴室柜、淋浴房等等商品都有生产，其产品系列化，已经得到了广大经销商和消费者的喜爱和青睐。

6、华艺Huayi

华艺年产值超10亿，这样的成绩让很多企业都感到惊叹；华艺是大型的生产企业，不仅自主研发不少先进的生产设备，而且还从国外引进，产品出口世界各国，在150多个国家和地区中，华艺产品都有销售。

头皮干性油性区分方法：如同皮肤有分干性、中性、油性、敏感性一样，我们的头发头皮也是分性质的。洗完头后24小时，拨开头发，用一张吸油面纸压在头皮上一分钟。 取下吸油面纸后观察：

1、面纸上贴头皮部分，有油渍，且放置几分钟后，油渍未退，那么就说明你是油性头皮，发质是油性。

2、面纸上的油渍，在放置几分钟后，褪去。说明该“油渍”为水分，你是中性头皮发质是中性。

3、无油渍，有大块皮屑，干性头皮。

4、头皮颜色不是肤色白，而是略微偏红，那么说明是敏感性头皮。

油性头发保养：饮食注意清淡营养，少吃油腻食物，像黑芝麻、核桃及全麦食物、鱼虾类可以多食。平时洗发水温切忌过烫，一般水温控制到40°左右。晚上尽早入睡，每天保证6-8小时睡眠。保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力。

中性头发保养：中性发质的洗发水最好选择PH值中性的，营养均衡、滋润等类型。洗头完毕后可以使用护发素等护理产品。中性发质平时生活上的保养也需注意，可以进行头部头皮按摩，保证血液循环通畅，保持正常毛囊代谢频率。平时饮食上也要注意营养均衡的食品，选择食物可更加多样化。如果头发变差，可以选择一些头发护理产品定期保养

中性头发保养：避免暴晒在阳光下宜用有防晒成分的护发产品和补湿产品。用营养丰富的洗发水，无须天天洗发;每星期做两次焗油。

扩展资料：

头皮护理常识

1、洗护时水温略高于体温：很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效，洗得会更干净。其实不然，温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大，这样很容易导致头皮发炎。使用略高于体温的40℃左右水温最为宜。

2、护发产品距头皮2厘米涂抹：虽然护发产品中的营养成分对头发有益，但也不能涂满于整个头部。由于洗发时头皮毛囊打开，如将护发产品涂抹在发根上，其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊，引起脱发。

3、吹风机距头发15cm左右吹发：在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发之间的距离，太近会使头皮受伤。而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹，此时头发的毛鳞片是闭合状态的。如果倒吹会让毛鳞片张开，会越吹越毛躁。

4、避免阳光下暴晒：头发也要注意防晒，其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，强烈的日晒会使头发失去水分，变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。

5、洗发后忌用干毛巾反复揉：发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快毛孔张开，用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉，再自然晾干。

百度百科-油性发质

百度百科-头发干枯

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